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快速高效的记忆方法

作者:shengrdq | 发布时间:2020-12-24 07:38:27 | 浏览次数:
  1.多点式记忆

  ①口诀法

  就是从要点中取出关键字(有时可以不只一个),通过谐音变形、顺序调整,组成一段有形象、有意思的话。(这句话如果能用5个或7个字来表达则最为理想,因为这样符合中国人审美的节奏,象古诗一样琅琅上口,好读易记。)然后将这句话中的形象与题干挂钩。

  比如每个要点取出一个字,分别为:理、学、族、王、文、物、宇。加以谐音变形分别转换为:鲤、雪、族、王、文、物、鱼。顺序调整组合成:王族文物雪鲤鱼。可作如下想:这本书所谓的婆不过是发现了一件旷世国宝--一件古代王公贵族(也许是秦始皇的三弟或者私生子什么的)的玉雕鲤鱼,因其晶莹剔透、洁白如雪而美其名曰雪鲤鱼.

  请用此法记忆以下几条信息:

  昨天的电视新闻中提到的国内外要闻有:1.朱总理继续在加拿大访问,2.委员长在泰国受到国王普密蓬的热烈欢迎,3.金门大桥建成,4.利用多媒体技术进行理论教育的研究取得了可喜的成果,5.北约军队总司令克拉克访问马其顿、阿尔巴尼亚,放风威胁南斯拉夫联盟。

  本周所读小说有:《雾都孤儿》、《教父》、《红字》、《蝴蝶梦》、《永别了,武器》。

  我国着名的机电产品品牌有:海尔、海信、长虹、康佳、步步高、厦新、金正等等。

  ②故事法

  就是以要点关键字词作为基本情节要素,串成一个故事,各个要点的出场顺序可以随意调整以便于联想。

  比如可以这样编造:某国总统的生理出了问题,成了植物人,几乎找遍了全宇宙的科学家,从火星上的ABC到牛郎星上的法海博士,总也治不好。走投无路,来到中国,求助于我们的族医学--中医,华佗教授请他的文艺节目,京剧,又听相声,不到一天,就缓过气来,也能动了,也能吃了,也能说了,也能笑了。他醒后的第一句话大概是:中华族的医学,大大的好!我们美利坚的,八格牙

  按照故事记忆的时候,引号中的词是知识要点,想象时要多盯上几眼。

  ③居室法

  类似于前面提到的罗马居室法,不同之处在于这里不必给居室中的事物确定次序。我的居室用的是我的老家的卧室,其中常用的钩子有: 床、枕头、被子、书架、写字台、台灯、插座、方桌、方凳、衣橱、窗户、两个瓮(因为卧室也兼作粮仓)。这些如果还不够用时,还可以临时调用房梁、老鼠洞进来凑数。

  记忆时,就是进行一种类似于化学反应的联想:题干+钩子要点.

  在这个例子中,题干就是这本书《婆趣事》,钩子就是居室中的事物。比如,把生理这一要点挂在床这一钩子上,就是进行这样的反应:《婆趣事》+床生理。如何把这三者撮合起来完成反应 可作如下想:我之所以躺在床上看书是因为生理方面出了故障,卧病在床。

  其他六个反应可以分别这样完成:

  我在灯下苦读到天明,是为了实现做个科学家的野心。读的就是这本书。

  这本书的封面花花绿绿的,把它挂在衣橱中,远远看去,像是少数族的盛装一样,绚丽多彩。

  这是我喜欢的一本书把它放在书架上,自然就成了书中的国王和总统.

  把书放在方桌上面,时间一久,文字就沾在桌面上了。

  把书放在瓮里,很快就让动物吃得面目全非了。

  睡前将书压在枕头下面,梦见书变成了飞毯带我飞向宇宙深处,途中见到许多UFO.

  当回忆这本书的内容时,把它放在床上,想到卧床读书的原因,想到生理;放到枕下,想到宇宙;放到桌上,想到文 艺熟悉了房间里的东西,也就熟悉了与之挂钩的内容。也正因这样我们才说居室中的事物就象钩子一样,通过联想把知识要点挂在钩上,用到时就能手到擒来,真如探囊取物一样。

  ④拟物法

  此法和居室法相似,不过这里是把题目和一个临时指定的事物挂钩,把要点与事物的零件挂钩。这里是一事物上只挂一个题目,而居室法的居室则可以反复使用,可以挂上许多个题目。这里只要在零件和要点之间建立联系即可,而在居室法中还要加上题目,每记一个要点,都要在三个点之间建立联系。

  比如记这本书的要点,就可以把书和书架这一事物挂钩。我的书架零件有:四只脚、一个抽屉、锁、玻璃、架上铺的报纸,架顶之上有个纸盒,旁边还运一根铁钉有这七个,足矣。

  现在开始往零件上挂要点:有脚是动物的特征,我的架子有脚,也可以行走,想取书时,叫一声:架子,来--它就屁颠屁颠地跑过来了; 抽屉里实际上是个秘密实验室,里面有250位科学家在研究夸子弹;上面加锁是因为有一批族主义恐怖分子要来暗杀我的科学家,为了安全, 故而加锁;报纸上登的是克林顿总统绯闻,上面还有情总统的大幅照片,屈尊为我驮书,真难为他老人家!Sorry!上面的盒子,虽然不加锁,却装着机密文件;那根铁钉你可别小瞧它,那可是我的宇宙飞船,往上一骑,拿SQ一发射,刹那间就可以遨游太空;玻璃用的不是普通原料,而是根据人的生理原理制成的智能材料,有感觉,有思维,可以自动开合。

  有些时候,要点的顺序不可变更,我们可以称这种材料的记忆为有序记忆。

  2. 循环记忆法

  这种技巧可以形象地比作依依惜别,一步一回头。

  当要记的内容较多时,可以分为若干组。在学完第一组后,复习一遍。学完第二组后,复习一遍本组,再复习一遍第一组。学完第三组之后,要复习本组和第二组。依次类推,循序渐进,步步为营,稳扎稳打。

  这样做,可以提高记忆的效果,减少遗忘的比例。

  科学研究表明,在记忆一段内容时,记得最清晰的是开头和结尾的部分。越是靠近中间,遗忘率越高。中间项目的遗忘概率有时竟相当于两端项目的三倍。

  通过分组,可以使原来处在中间的项目也有机会处于两端,从而减少遗忘。

  另外,原先记忆的内容,会由于现在学到了新知识而受到干扰,产生遗忘。通过回头,可以使受到干扰的内容及时得到巩固。

  这种方法不是孤立的,如果不和前面提到的方法配合使用,循环也就收效甚微了。

  3.尝试回忆法

  也许你有这样的体验:一个知识点,平时一次又一次地读,印象却总是淡淡的。考试时,考到了,记不起来,搜尽枯肠,仍然不见踪迹。走出考场,一查答案, 从此就象深深地刻在脑子里了似的,经久不忘 .有人喜欢在讲一件事的时候先卖个关子,引起听者的强烈求知,然后说出来,也能收到类似的效果。

  尝试回忆,就是在记忆时给自己卖个关子,考一下自己。在记忆时,经过几次重复,可以合上书,试着复述一下。记不起时,先不急于找答案,努力在脑中通过各种方法回忆、联想,实在想不出来了,再看书。在复习时,也用这种方法。

  你可以灵活采用各种方法来做。比如:

  ①掩盖法。盖住书上的关键部分,试着回忆。比如记英语单词时,可以找出生词表,盖住英文,看着汉语译成英语。或者反过来,看着英文,译成汉语。

  ②自测法。可以把要记的内容概括成一个题目,把题干写在远离答案的位置,可以是书上的空白区域,也可以是在笔记本上、卡片上(这时最好注明答案所在的页,以便于及时查对)。复习时,看着题目,试图回忆答案,然后与答案核对。

  这样做的好处在于可以引起对答案的注意,把精力集众上面,努力去回忆,使大脑充分活跃起来。如果回忆正确,可以巩固正确的知识。若是错了,或是忘了, 可以及时纠正、补充,并获得正确而深刻的印象。

  4.过度学习法

  如果是烧水,烧到100度,也就够了,即使再烧,也仍是100度,徒劳无益。

  记忆则不同,记忆到可以100%正确回忆的程度时还不够,还不可以就此止眇。如果一个材料记上10遍可以达到完全正确回忆的目的,那么,我们称重复十遍为100%的学习,如果仅学5遍,就是50%的学习,15遍则是150%的学习。

  实验表明,记忆后隔相同的一段时间之后进行回忆,33%的学习,遗忘率为57.3%;100%的学习,遗忘率是35.2%;150%的学习遗忘率是 18.1%;超过150%,记忆的效果并不继续上升。这表明,进行150%的学习,是最理想的学习方法。

  也就是说,如果4次即可正确地回忆,最好再来2次;如果6次刚刚好,最好总共重复9次。具体每次学习应该重复几次,应该因人时、因材料而制宜,不可一概而论,也不可一成不变。

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本文标题:快速高效的记忆方法
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